6 علامات للإدمان يجب أن تعرفها

تحرير: آيه دياب

الإدمان هو اضطراب في الدماغ يتسم بارتباط قهري بأشياء تشعرك بالسعادة (محفزات نظام المكافأة في الدماغ) على الرغم من نتائجها الضارة. وتشير التقديرات إلى أن حوالي 2 مليون شخص في المملكة يعانون من نوع من الإدمان أو آخر، بدءًا من تعاطي الكحول والمخدرات، إلى إدمان الأكل والتسوق أو إدمان هواتفهم المحمولة ومشاهدة التلفاز. هناك أنواع عديدة من الإدمان، ولكنها عمومًا تتلخص في الاعتماد النفسي أو الجسدي على شيء يمكن أن يسيطر على حياة الشخص. ففي حالة إذا تُركت أي من حالات الإدمان دون علاج، يمكن لبعضها أن يؤدي إلى تدمير العلاقات وتفكك الأسر والصداقات. الإدمان، مستمد من كلمة لاتينية، تُترجم إلى "الاستعباد".

الفرق الأساسي بين العادات والإدمان هو أن العادة هي الاختيار، في حين أن الإدمان ليس كذلك، ولكن في بعض الأحيان يكون الخط بينهما رفيع جدًا، ويمكن أن تتطور عادة سيئة إلى إدمان مُستهلك للحياة. نلقي نظرة فيما يلي على بعض العلامات التي تشير إلى أن شخصًا ما بحاجة إلى المساعدة للتخلص من حالة إدمان:

الرغبة الشديدة:

أحد أعراض الإدمان هو عندما يبدأ شخص ما في الشعور برغبة شديدة في تناول مادة ما أو القيام بنشاط معين. وفي كثير من الأحيان، من أجل إشباع هذه الرغبة الشديدة، قد يغير الشخص جدوله اليومي ويقوم بإلغاء التزامات أخرى مثل الترتيبات الاجتماعية أو مهام للعمل. هذه علامة على أن حالة الإدمان هنا خارجة عن السيطرة.

الانسحاب:

غالبًا ما ترتبط بتعاطي الكحول أو إدمان مادة معينة كالسكر في الأكل مثلًا، قد تشمل أعراض الحاجة لتلك المادة أو انسحابها من الجسم: التعرق أو الرعشة والصداع وحتى الإسهال. إذا رأيت شخصًا ما يصاب بتلك الأعراض عندما يكون غير قادر على تخفيف إدمانه، فقد تكون هذه علامة على أنهم بحاجة إلى مساعدة مهنية.

مشاكل مادية:

سواء كان الشخص مدمنًا على المخدرات، الأكل، التسوق، التدخين أو غيرهم، فإن وجود مشاكل مالية لدية غالبًا ما يكون علامة على أن الإدمان خارج عن السيطرة. وفي حالات إدمان المخدرات، خاصة مع المواد شديدة الإدمان مثل الهيروين، قد يقضي الشخص ما هو أبعد من إمكانياته من أجل إشباع إدمانه.

الهوس:

عندما يبدأ الإدمان في السيطرة على حياة الشخص، سيجد نفسه مهووس أكثر فأكثر بكل ما يستخدمه لملء فراغ ما في حياته. فمدمن التسوق سيجد نفسه دائم التفكير في التسوق وما الذي سيقوم بشرائه لاحقًا حتى أنه سيجد نفسه يتصفح مواقع الشراء أونلاين على الهاتف معظم الوقت. ومدمن الأكل ستجده دائم التفكير في الأكل ويتطلع دائمًا لتجربة كل ما يراه جديد وما الذي سيتناوله في الوجبة المقبلة وبالطبع ستجده يظهر عليه أعراض الإفراط في تناول الطعام مثل السمنة وغيرها من الأمراض. فالمدمن يكون غير قادر على إخراج الفكرة من رأسه حتى يتمكن من الانغماس في إدمانه المبالغ فيه.

الإنكار:

غالبًا ما لا يرغب الأشخاص الذين يعانون من الإدمان في الاعتراف بأن لديهم مشكلة. عندما يواجهون إدمانهم، قد يجادلون بأنهم بخير، على الرغم من أنهم في أعماقهم يعرفون أن هذا ليس هو الحال. يمكن أن يكون موضوعًا حساسًا لا يرغب العديد من المدمنين في طرحه. وفي بعض الحالات يكون الناس غير مدركين لإدمانهم. عند التعامل مع مدمن، من المهم أن تتذكر أن إنكار الذات هو أداة قوية تحت تصرفهم.

تجاهل العواقب السلبية:

عندما يستمر شخص ما في سلوكه السلبي أو المدمر للذات، متجاهلاً التأثير الضار الذي قد يكون له على حياته، فقد حان الوقت لطلب المساعدة المهنية.

يمكن أن يكون التخلص من الإدمان رحلة شاقة، وإذا حاول شخص ما التخلص من هذه العادة، فقد يحتاج إلى كل الدعم الذي يمكنه الحصول عليه من الأصدقاء والعائلة والمتخصصين الطبيين. إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه يظهر أي علامات على الإدمان، فهناك العديد من البرامج والمجموعات والمهنيين الذين يمكنهم مساعدتك.